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      愛吃咸、口重,真的會讓人變胖!
      美容護膚

      愛吃咸、口重,真的會讓人變胖!

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      說到健康飲食,減油減鹽,很多人都覺得是老生常談了。對減油比較在意的人還稍微多點,至于多吃鹽,很多人就沒有多在意了。有些人會覺得“吃鹽多就是讓人渴,升血壓嘛,自己血壓正常就沒事”。但其實,即便一日三餐吃進來的熱量沒增加,吃鹽多,本身就會增加體重,也會實實在在地催肥——這真的不是謠言!鹽會通過滲透壓的作

      健康新聞

      追劇零食吃中毒這是怎么回事?

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      幾日前,北京清華長庚醫院急診來了一位90后姑娘,喘息不止,口唇、雙手發紺,即呈青紫色。初步分診,血壓正常,心率偏快,普通靜脈血液檢查正常,血氧飽和度在正常范圍內偏低。接診中,姑娘的喘憋癥狀就愈發嚴重了,最終發現,她是食物中毒了,而禍根竟是人手一份的追劇零食鹵味熟食。貪吃鹵味致中毒見到這位姑娘的第一面

      用“健康食物”當零食 就“健康”了嗎?
      日常養生

      用“健康食物”當零食 就“健康”了嗎?

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      零食不僅孩子們愛吃,也是許多大人的所愛。對于吃零食人們一直有種看法,認為吃零食是不好的習慣。其實,對待吃零食不能簡單地一概而論,不能武斷地說成是一種不健康的飲食行為。吃零食也有許多好處零食是指非正餐時間所吃的各種食物,適度地吃些零食既是一種享受,又可以提供一定量的能量和營養素,有時還可起到緩解緊張情

      日常養生

      堅果要想混著吃 最好自己動手來搭配

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      還沒到飯點,可是已經饑腸轆轆了,怎么辦?很多人會選擇吃點零食暫時充充饑。零食的選擇學問就大了,選擇了餅干、薯片這種高熱量、營養成分單一、反式脂肪酸高的零食,還不如選擇堅果作為零食,在充饑的同時,還能補充身體可能需要的多種營養成分。堅果混著吃最好堅果有許多共同的益處,如富含對人體有益的不飽和脂肪酸、卵

      日常養生

      長期吃臨期食品,會有害健康嗎?

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      最近,“長期吃臨期食品有損健康嗎”的話題沖上熱搜,閱讀量高達3.5億。從話題的討論顯示,如今,不少年輕人成了臨期食品的購買主力。連日來,記者也走訪了我市的一些超市的臨期食品專柜,發現因其低價、實惠,受到不少市民青睞。愛和同事一起吃“臨期”27歲的裴小姐在渝北區光電園的一家新媒體公司上班,她告訴記者,

      四季養生

      孩子吃什么零食健康?夏天宜吃的5種零食

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      夏天宜吃的5種零食酸奶給孩子喝酸奶有很多好處:每天喝150毫升酸奶,就能滿足一天所需的1/3的能量和鈣質;酸奶中的乳酸菌可調節機體胃腸道正常菌群,促進消化;酸奶中含半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分,常飲酸奶可促進大腦發育。一般建議孩子在飯后一小時喝一杯酸奶,對生長發育有好處。干果雖然常有干果

      健康新聞

      兒童零食怎么挑

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      市面上,兒童零食種類多樣,國產的、進口的,目不暇接。但什么樣的零食適合孩子吃?適合多大孩子?給孩子挑零食時,要關注哪些信息?首先,看營養成分表。營養成分表中排名越靠前的,說明用料越多,盡量不要選糖和鈉排名靠前的零食。比如孩子常喝的牛奶,購買時,注意營養成分表排名第一位是“牛奶”的才是貨真價實的牛奶,

      健身方法

      減肥不能吃零食?這6種零食能夠隨便吃

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      說說起減肥,人們會下意識想到管住嘴,邁開腿,確實在減肥期間控制飲食增加運動能達到很好的減肥效果。但雖說很多人都知道,但要管住嘴卻是一件很難的事情,尤其是在零食上。喜歡吃零食的人一旦減肥控制嘴巴會格外難受,但又擔心零食是垃圾食品,會讓減肥效果失敗而不敢食用,卻不知這幾種零食不僅低脂,有利于減肥,口味還

      健身方法

      減肥不能吃零食?這6種零食可以隨便吃

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      說說起減肥,人們會下意識想到管住嘴,邁開腿,確實在減肥期間控制飲食增加運動能達到很好的減肥效果。但雖說很多人都知道,但要管住嘴卻是一件很難的事情,尤其是在零食上。喜歡吃零食的人一旦減肥控制嘴巴會格外難受,但又擔心零食是垃圾食品,會讓減肥效果失敗而不敢食用,卻不知這幾種零食不僅低脂,有利于減肥,口味還

      健身方法

      減肥不能吃零食?這6種零食能夠 隨便吃

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      說說起減肥,人們會下意識想到管住嘴,邁開腿,確實在減肥期間控制飲食增加運動能達到很好的減肥效果。但雖說很多人都知道,但要管住嘴卻是一件很難的事情,尤其是在零食上。喜歡吃零食的人一旦減肥控制嘴巴會格外難受,但又擔心零食是垃圾食品,會讓減肥效果失敗而不敢食用,卻不知這幾種零食不僅低脂,有利于減肥,口味還

      健身方法

      減肥期間不能吃零食?不要慌,推薦這5款低脂又好吃的零食!

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      對于一些愛美的人士來講,好身材是最好的名片。馬上又到了展示身材的季節,你的身材準備好了嗎?很多女性為了能夠擁有好的身材,在飲食方面對自己特別的嚴格,一點零食也不吃,放棄了吃零食的幸福感。其實減肥期間有一些低脂的零食可以適當的吃一些,對于緩解心情郁悶也有幫助。減肥期間可以吃哪些低脂的零食呢?1、全麥面

      日常養生

      你的早餐吃對了嗎?千萬別踏入誤區!

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      日之計在于晨,早餐要吃飽吃好吃對,才能為一天的工作和學習提供足夠的能量。健康吃早餐,千萬別踏入下面這幾個誤區。1.早餐一定要吃的足夠早這種觀念是不正確的。因為很多人認為早睡早起是好習慣,這種想法的確沒錯,但是很多人早晨早早起床之后就開始吃早餐了,這樣是不科學的。加重腸胃負擔不說還不利于身體健康。所以

      日常養生

      00后的“最愛”成為食品安全“高發地帶”

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      冒煙冰淇淋、自熱小火鍋、透明袋奶、臟臟包、臟臟茶、辣條……如果這些名字里你有一半沒聽過,那么你很可能暴露了年齡——這些可是當下年輕人尤其是00后、05后的“最愛”。它們有一個共同的名字:網紅食品。過去一年,隨著移動互聯網和社交媒體網紅營銷手段的火爆,網紅食品持續發酵升溫,越來越多地走進公眾視線:從自

      日常養生

      全球零食報告:近六成人喜歡零食勝過大餐

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      對你來說,零食意味著什么?一項最新的全球零食報告顯示,近六成受訪者表示,他們更喜歡一天吃很多零食,而不是幾頓大餐。報告還顯示,超過80%的父母把吃零食的時間作為與孩子溝通的一種方式,76%的父母把吃零食作為一種文化習慣傳遞給孩子。同時由于環境因素和壓力,很多人也會通過吃零食尋求安慰。據第三方統計報告

      日常養生

      這樣吃零食 不僅健康還能提升幸福感

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      對你來說,零食意味著什么?一項最新的全球零食報告顯示,近六成受訪者表示,他們更喜歡一天吃很多零食,而不是幾頓大餐。報告還顯示,超過80%的父母把吃零食的時間作為與孩子溝通的一種方式,76%的父母把吃零食作為一種文化習慣傳遞給孩子。同時由于環境因素和壓力,很多人也會通過吃零食尋求安慰。據第三方統計報告

      別再被飲料的“無糖”外衣所欺騙
      日常養生

      別再被飲料的“無糖”外衣所欺騙

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      近日,有媒體報道,浙江22歲小伙子每天喝5-6瓶無糖飲料,結果發生糖尿病酮癥酸中毒而被緊急送醫。糖尿病酮癥酸中毒是糖尿病急性而嚴重的并發癥,多見于嚴重的糖尿病,常因為感染、饑餓、治療不當等誘發。而該患者的發病原因,卻是飲用大量“無糖飲料”造成的。無糖飲料也會導致糖尿???北京大學第三醫院內分泌科副主任

      健身方法

      這幾種低熱量零食 是減肥人士的福音

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      相信很多人在減肥期間都有想吃零食的時候。但吃零食也要學會健康的吃,否則就會對減肥造成不利影響,那么減肥期間都有哪些低熱量零食可以吃呢?這幾種低熱量零食,是減肥人士的福音!1、海苔相信大家對海苔都不陌生,海苔是一種低熱量高纖維的食物,受很多年輕人的喜愛。海苔還含有豐富的碘元素,在鍛煉的時候能加速我們的

       逢年過節不僅胖三斤 春節過后又該減肥了
      美容護膚

      逢年過節不僅胖三斤 春節過后又該減肥了

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      春節是一個難得的親朋好友相聚的日子,很多人在春節期間都會沒有節制地吃東西,或者是經常熬夜娛樂導致生物鐘混亂和飲食不規律,這就是為什么都說逢年過節胖三斤的原因了。過年過節不注意就容易長胖,所以春節過后減肥就很重要了。那么過完春節應該怎么減肥呢?1、選擇低脂肉類春節期間,雞鴨鵝肉,豬羊牛肉這些肯定是少不

      過年零食吃什么?9種健康零食隨意選
      日常養生

      過年零食吃什么?9種健康零食隨意選

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      如果你對保持健康非常認真,但不想放棄吃零食,那么你只需要在飲食中加入健康的零食??爝^年了,健康零食選哪些呢?1、核桃,可秀甲核桃中含有豐富的生長素,能使指甲堅固不易開裂。同時核桃中富含植物蛋白,能促進指甲的生長。常吃核桃,有助于指甲的秀韌。2、大棗,預防壞血病棗中維生素C含量十分豐富。膳食中若缺乏維

      當心!八類食物易減壽 含糖飲料加速衰老
      日常養生

      當心!八類食物易減壽 含糖飲料加速衰老

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      決定壽命的因素很多,其中飲食具有重要影響。近日,美國《讀者文摘》網站總結8類吃多了會短壽的食物。含糖飲料。每天喝680克含糖飲料的成人,死于冠心病的風險是喝得最少的人(每天少于28克)的2倍。每天喝含糖飲料會在細胞層面加速衰老,常飲者壽命縮短4年半。人工甜味劑。美國普渡大學研究者發現,這種糖會增加患

      減肥能吃哪些零食
      日常養生

      減肥能吃哪些零食

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      減肥能吃哪些零食?其實我們平時生活中,能幫助減肥的食物有非常多,而且有些零食吃了不但不會增胖,還會有幫助減肥的作用,究竟減肥吃哪些零食不會胖呢?下面就來看看吃什么零食不發胖吧。對吃貨而言,讓他們減肥是非常痛苦的事情,因為減肥會限制他們喜歡吃的很多事物,其實我們減肥并非所有食物不能吃,其實有些零食在減

      愛吃零食的你一定要知道!解饞不發胖的15種零食
      日常養生

      愛吃零食的你一定要知道!解饞不發胖的15種零食

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      零食一直是大家公認的肥胖的罪魁禍首,因為減肥都不會碰零食,但一些女性上班還沒到飯點就餓了,吃太多又怕影響主食,因此不得不選擇零食來解饞,上班族何不選擇既解饞又不長胖的食物呢?下面就一起看看吧!1.黑巧克力在所有巧克力中,黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的,它變成葡萄糖后進入血液,在身體里緩慢釋放能量,使

      辦公室必備的4種零食,吃貨別放過
      日常養生

      辦公室必備的4種零食,吃貨別放過

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      對于經常坐在辦公室里的上班族來說,每餐都不宜吃得過飽,不然一直坐著會導致消化不良,出現腸胃問題。要是怕餓的朋友可以多準備一些零食,餓的時候拿出來吃。下面給大家介紹幾種辦公室的必備零食,既能充饑,又能緩解精神疲勞。1、豆腐干豆腐干是一種高鈣的營養食物,富含蛋白質、脂肪、和碳水化合物這些人體必需品。上班

      巧克力餓死癌細胞 常吃這5種零食永不得癌
      日常養生

      巧克力餓死癌細胞 常吃這5種零食永不得癌

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      在平日的生活中,你是否也曾為“巧克力餓死癌細胞 常吃這5種零食永不得癌”這樣的問題所煩惱過?那么今天就跟隨易網在線養生網一起來看一下下面的文章,相信你的問題一定就能迎刃而解。隨著經濟的發展,零食的種類也是越來越多,很多人都有吃零食的習慣,可能只是為了在饑餓的時候墊墊肚子,但是

      11個錯誤方法越減越肥 每天稱體重不吃早餐
      日常養生

      11個錯誤方法越減越肥 每天稱體重不吃早餐

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      肥胖的元兇來源于生活的習慣,要想改變體型,就需要注重平時的點滴。減肥者為什么會出現一而再,再而三地減肥?說明這減肥并不科學,其中還存在著許多不正確的地方?,F在把一些常見的減肥中的錯誤方法提出來,希望可以幫減肥的朋友解疑釋惑,給一個科學正確的指導,下面就一起來看看。每天稱體重每天稱體重容易讓人感到受挫

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