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      四季養生

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      冬天頻繁洗澡危害

      頻繁 危害

      大家都知道,冬天天氣寒冷,一般很少人會天天洗澡,但是對于一部分人來,即使是冬天也會天天洗澡,但其實冬天頻繁洗澡是不好的,那么冬天頻繁洗澡危害有哪些?下面為大家介紹。冬天頻繁洗澡危害1.引起皮膚病冬天氣侯干躁,身體基礎代謝遲緩,出汗較少,沒了汗水的維護,皮膚抵擋外部輸出的能力變弱。較經常地洗澡,皮脂腺

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      秋季養生醫典草本湯粥 順應時令“收斂”清肝

      時令 草本

      一、芡實粉粥【據典】芡實性味甘、澀、平,入脾、腎、心經,有補脾止瀉、固腎澀精之功。煮為粥糊服食,誠如《本草綱目》所言“芡實粉粥,固精氣,明目耳”,是一味平補良方,非常適合秋季食用?!臼巢摹寇蛯?00克,白糖或蜂蜜適量?!咀龇ā寇蛯嵮心コ煞?,涼水調勻,倒入沸水鍋中,不停攪動至熟,成糊?!竟πА勘酒饭棠I

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      孩子吃什么零食健康?夏天宜吃的5種零食

      零食 吃什么

      夏天宜吃的5種零食酸奶給孩子喝酸奶有很多好處:每天喝150毫升酸奶,就能滿足一天所需的1/3的能量和鈣質;酸奶中的乳酸菌可調節機體胃腸道正常菌群,促進消化;酸奶中含半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分,常飲酸奶可促進大腦發育。一般建議孩子在飯后一小時喝一杯酸奶,對生長發育有好處。干果雖然常有干果

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      春季嬰兒濕疹高發,有何妙招能緩解

      有何 妙招

      減少摩擦和外界刺激:寶寶吃奶后殘留的奶容易刺激寶寶皮膚,因此要喂奶之后一定要擦洗干凈。擦洗時最好減少不必要的摩擦,家長可以把濕紙巾貼上去然后直接拿開。天氣炎熱,寶寶出汗多,需要適當用一些爽身粉,經常替換衣服和圍巾等。寶寶衣物應為全棉材質,衣物的選擇較好是寬松、柔軟的棉質的衣物,甚至連寢具、家具裝飾等

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      冬季上火怎么辦 4款食物可有效降火

      上火 冬季

      第一,通過喝綠豆粥去火。對于嗜酒、嗜食辛辣等飲食不當引起的火氣,中醫稱之為胃火,在春節期間,很多人攝入甜膩、高熱量的食物較多,很容易導致胃火。綠豆粥做法:石膏粉0克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。綠豆含有豐富營養元素,有增進食欲、降血脂、降低膽固

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      秋季7種火鍋湯底推薦 邊吃邊養生

      秋季 邊吃

      一、人參益氣湯湯底功效:有補氣強身的功效,除了能提神消除疲勞外,還有增強身體免疫力,預防感冒,及健胃整腸,幫助消化等效果。適合對象:適合氣虛體力不濟及腸胃功能不佳者。不適合對象:感冒發燒或發炎性疾病者。材料:西洋參5錢,枸杞5錢,紅棗10粒(去籽),生姜片2片。 水量:以6碗水(1碗約220cc)

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      夏至天氣炎熱 注意四個細節導致中暑

      夏至 中暑

      夏至注意四個細節導致中暑越吃涼食越易中暑中醫認為“暑毒外蒸”,應多吃溫、軟的食物,避免過度食用冰涼食物,以免這些美食影響消化功能、降低抵抗力,讓人更容易上火、中暑。很多人認為,氣溫炎熱多吃冷食、冷飲可防暑。其實在炎熱夏天適當吃些冷食冷飲未嘗不可,但一定不要過貪,否則吃得越多、越涼,越會影響消化功能、

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      春天眼睛干澀是上火嗎,如何調理

      干澀 上火

      1、補充維生素維生素對維持人體正常視覺、上皮組織形態和機能有很重要的作用,它與視網膜感光性有直接的聯系,并關系到視力;視神經、視網膜以及角膜的保護都與維生素有著莫大的關系。所以春天出現眼睛干澀的現象,可以多吃些富含維生素的食物,例如胡蘿卜、動物肝臟、木瓜、牛奶、海產品等,要多吃蔬菜水果。2、濕熱敷眼

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      冬天跑步有什么用 好處多多有益健康

      什么用 跑步

      1.提高睡眠質量通過跑步,大腦的供血、供氧量可以提升25%,這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高。2.“通風”作用在跑步的過程中,肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升,同時,血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。3.“泵”力大增運動中,心臟跳動的頻率和功效都大大提高,心跳、血壓和血管壁的彈性也隨著升高。4.促

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      秋冬手腳冰涼 熱水泡腳即可緩解

      手腳 冰涼

      一、可以加速血液循環為人體的組織細胞源源不斷的送來營養和氧氣,同時帶走二氧化碳等代謝廢物)、通氣血、排毒、提高身體的新陳代謝。二、幫助身體排毒每日泡腳20-30分鐘,幫助身體排毒,加速血液循環,很多疾病,就是那個地方血液常年不通形成的病灶,只要堅持泡腳,一定會有效果,完全無副作用的養生方式。三、促進

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      夏天消暑冷飲不宜多吃喝 吃冷飲注意這些

      冷飲 消暑

      夏天吃冷飲的注意事項一次不可以吃太多:吃冷飲的時候,一次不能吃的太多,不然會出現不良反應的。小孩這時候會腹痛,中老年人易引起心絞痛,正常的人可能會出現胃腸炎、喉痙攣及營養缺乏癥,還極有可能會損壞牙齒。不可以吃太快:如進食過快,則易刺激內臟血管收縮,并使局部出現貧血狀態,減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力

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      中老年春季易犯病 調理脾胃是關鍵

      犯病 脾胃

      為什么老年人春季易犯病呢?一方面是因為老人的各種機能退化,先天之精氣出現衰竭,免疫力、抵抗力下降;另一方面是天氣多變,雨水多、濕氣重,病邪容易侵犯人體致使水濕困脾、脾胃失調,從而出現以腸胃型感冒為主的各種疾病?!镀⑽刚摗防镎f:“內傷脾胃,百病由生?!薄渡鼾S遺書》也道:“脾胃一傷,四臟皆無生氣?!笨梢?/p>

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      冬季水痘高發 寶寶水痘治療護理攻略

      水痘 護理

      什么是水痘?水痘是由水痘病毒引起的一種急性傳染病。大多發生在6個月到5歲的嬰幼兒,全年均可發病,但以冬春多發。水痘的傳染方式主要是直接接觸傳染和飛沫傳播,也可由于接觸被水痘病毒污染的衣物、玩具等而被間接傳染。水痘傳染性非常強,經常在幼兒園中發生流行。一旦發現患兒,必須馬上與其他寶寶進行隔離。如果一個

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      霜降時養生有哪些注意事項?

      霜降 養生

      一、預防秋燥:秋季風干物燥,如果此時不注重養生保健的話,燥邪就會損傷人體津液,其癥狀為唇干、鼻干、口干、咽干、舌干少津、大便干結、肌膚干燥甚至會出現皸裂。秋燥吃什么好?為了預防秋季帶來的秋燥現象,日常生活中應當多食用一些芝麻、蜂蜜、銀耳、葡萄、梨、香蕉和新鮮的蔬菜等柔潤食物。另外,還要合理地安排日常

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      夏季養生要注意 身體有5種“害怕”

      要注意 養生

      夏季養生要注意? 身體有5種“害怕” 炎熱的夏季,我們不僅遭受到了高溫燥熱的煎熬,而且很多看起來非常細微的小事都會危害到我們的身體健康,所以我們的身體在夏季很容易受到疾病的威脅,很多人都不知道夏天我們的身體最害怕什么,所以感覺無從防范,其實在炎熱的夏天我們的身體有5種最害怕的事情。1.皮膚最怕曬夏天

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      春季氣候多變易失眠,四款食療緩解失眠癥狀

      失眠 食療

      1.蓮子桂花冰糖湯蓮子120克,冰糖150克,桂花15克。蓮子用冷水泡漲,去心,上屜蒸45分鐘,備用。銀耳用溫水泡軟,除去黃根,洗凈,蒸熟備用。鍋中倒入適量清水,加冰糖、桂花,燒開,放入銀耳略燙,撈出放入大湯碗中,然后把蒸熟的蓮子倒入大湯碗中,把鍋中冰糖汁澆在碗內即可??勺舨褪秤???勺剃帩櫡?、補脾安

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      冬季臉上脫皮怎么辦 教你五招輕松解決

      脫皮 教你

      每天喝8杯水但是也要注意一些習慣。比如說,洗臉的時間最好控制在10分鐘以內;洗澡之前要喝一杯水來彌補因洗澡流失的水分;早上起來和晚上睡覺前最好各喝一杯水。多補充維生素尤其是Ve和Va這兩種維生素。建議是食補。當然,嫌麻煩的童鞋可以吃一些藥品,但是要注意適量。多使用富含玻尿酸的護膚品這個無論是油性還是

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      秋季保健做到“三拒絕” 沒有秋乏秋燥之癥

      秋季 拒絕

      1.拒絕秋乏告別了炎夏,迎來了天清氣爽的秋天,人們感到比夏天要舒服得多了??墒?,一些人會有困倦疲乏的感覺,這種現象被人們稱之為秋乏。秋乏是補償夏季人體超常消耗的保護性反應。雖然經過一段時間的調整與適應,秋乏會自然而然地消除,但為了不因此影響工作和生活,最好還是采取相應的防治措施。首先,要進行適當的體

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      夏至養生六點注意事項 讓你健健康康過夏至

      夏至 讓你

      夏至養生注意事項? 六點讓你健健康康夏至,是二十四節氣之一,也是二十四解其中最早被確定的一個節氣。夏至日白晝可長達15小時。這一天北半球得到的陽光最多,比南半球多了將近一倍。夏至節氣養生尤為重要,夏至養生需要注意些什么呢?下面就隨小編一起學習了解一下吧。1.夏至養生先養心中醫專家指出,在中醫理論中,

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      干燥春季怎么護理頭發

      頭發 干燥

      有很多人的頭發看起來一點也不順,頭發很干燥,就像一堆枯草一樣,沒有一點生氣,還會發叉,這樣的頭發也很毛躁,一點也不順滑,很不美觀,只能把頭發扎起來,披發會很丑的哦,很多人會問頭發干燥怎么護理。干燥春季怎么護理頭發1、補硒硒是十分重要的養發物質,因為硒可以深入頭發內部,使頭發強健。硒在堅果和魚類中含量

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      冬季晨練學問多 5個方面需要牢記

      晨練 牢記

      不要起的太早首先,冬天晨練,最好不要起的太早,如果早上五六點天還沒有亮就起床,天氣過分寒冷黑暗,對我們晨練不利。溫度過低,對我們心臟的纏裰砦姘刺激和壓力比較大,我們不如多在被窩里睡一會兒,等天已大亮,溫度升高,我們再起來晨練也不遲。如果你的晨練不是那種劇烈的長跑,你還可以選擇吃完早餐以后再去晨練,這

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      秋季養肺 應該知道六種食物

      六種 秋季

      蓮藕:蓮藕性涼,不太適合涼吃,so我們做熟了吃是比較好的。切成片加上冰糖做冰糖蓮藕就很不錯,用高壓鍋一壓,放涼了吃就可以了。也可以做橙汁蓮藕,炒著吃切成丁加上其它蔬菜丁極其美味;百合:新鮮百合適合炒著吃,煮來吃就會太黏糊了。而干百合泡了之后就可以放在藕里一起煮甜湯。西芹炒百合是一道很好吃的菜,簡單而

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      夏至時節宜養心 夏至360°全面保養

      夏至 養心

      夏至時節宜養心? 夏至360°全面保養夏至在24節氣里面算是比較特殊的一個節氣,到了夏至我們會發現,這一天的白天幾乎達到了最長的時間。從中國的養生角度來講,白天為陽,夜晚為陰,所以夏至是“陽”達到最重的一個階段。另外,到了夏至這一天,陽達到最重就開始產生陰,所以養生上也有一句老話叫作夏至一陰生。因此

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      春季吃什么蔬菜好

      吃什么 春季

      在我們日常的生活中,蔬菜起到了至關重要的作用,它很好的補充了人們所需的礦物質和維生素,特別是時令的蔬菜,那是既便宜又有很高的營養價值。那么春季吃什么蔬菜好呢?下面一起來看看。春季吃什么蔬菜好1、薺菜薺菜是一種野菜,也是春天里最有代表性的一種植物。薺菜也被稱為春菜,因為它對氣溫要求比較低,回春比較早。

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      老年人在冬季如何養生 有何注意事項

      有何 老年人

      在冬季,天氣漸漸寒冷,對老年人來說,是心血管疾病的高發季節。因為在天氣變冷時,全身的血管容易收縮,在血管收縮后,容易引起心臟供血不足,老年人在冬季最好多穿點衣服,以防止受涼。因為天氣寒冷,家庭條件好的,可以在家中打開暖氣,而在家庭條件稍微差的老人,會在家中生煤爐或炭火盆來取暖,在家中生煤爐或炭火盆的

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