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      這胸部摸起來效果最好

      ?良好的相貌與身材是每個女性都希望擁有的,而一個擁有曲線美的傲人身體尤其是引人注目的關鍵,豐乳就是塑造一個完美身形必不可少的環節。盲目追求豐乳顯然不可取,以下是四種安全有效的豐乳方法,能夠幫助你擁有豐滿胸部。

      ??1、“吃”出豐滿好胸型

      ??眾所周知,營養充足是讓胸部長大的基本法則,因為吸收進身體的營養,要供給全身使用,多余的養分才能送達胸部。如果營養不佳,胸部自然也就長不好啰!

      ??所以目標準確地選擇食物,舉凡富含膠質、天然荷爾蒙、鋅、卵磷脂、蛋白質、脂質等元素的食物,都有很好的豐胸效果喔!特別是在排卵期,也就是生理期的前7天或后8天食用,效果特別顯著哦!

      ??2、“動”出彈性乳房

      ??要問怎樣豐乳效果最好,其中運動豐胸是很重要的一個方法,適當的運動可以給促進乳房血液循環,讓胸部肌肉強韌,使乳房堅挺豐滿。如果長時間堅持運動,也能夠看到快速有效的豐胸效果。像游泳、瑜伽、俯臥撐、擴胸操等都是很有效的運動豐胸方法。

      ??其中俯臥撐是最簡單最方便做的,睡前仰臥床上,身體放正,雙手支撐身體時收腹挺胸,雙臂與床成90度角;臥低時胳膊彎曲,身體不能著床,慢慢下落,可起到豐滿乳房的作用。通過運動維持豐滿的的身材。


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